Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Заметки начинающего "фридая"

Вчера у завершился курс по фридайвингу у Натальи Мочановой в РГУФК. Всю неделю я ездил в бассейн, прямо даже непривычно уже что не надо больше ехать. Что я могу сказать - курс очень толковый, мне лично много дал и по теории и по технике ныряния. Доволен.
Сложной для меня неожиданно оказалась продувка. Никак не мог выровнять давление глубже 3-4 метров - видимо последствия детского хронического насморка. Пока не мог продуться успел даже получить легкую баротравму пазухи. И только к середине курса смог продуться на 6 метрах (максимальная глубина бассейна), хотя вообще-то несколько лет назад на море продувался и глубже.
По результатам: статика 2 минуты 30 секунд, динамика в ластах - 48 метров. Для начала - вполне, хотя это не имеет особого значения - спортивным фридайвингом я вряд ли буду заниматься. Меня не очень привлекает ныряние на максимальную глубину, где темно и холодно :) А вот поплавать в море на задержке дыхания на глубине метров 10, наблюдая за рыбками, кораллами и прочей красотой - такой кайф! Планирую теперь время от времени появляться в бассейне (там же, в РГУФК, благо мне близко) чтобы не терять форму и потихоньку обзаводиться фридайверским имуществом - костюмчиком, более продвинутой маской, моноластой. Да, с "хвостом" очень хочется понырять :) В следующий раз буду в бассейне - возьму моноласту у кого-нибудь, уж больно красиво это выглядит.
Сейчас правда состояние такое как будто "пред-заболевательное", а на самом деле просто усталость накопилась. Слишком много было разных тренировок на прошлой неделе, иногда по две в день. Йога, которую я веду, немножко тренажерки, батут (серьезная нагрузка между прочим, кто бы мог подумать), ныряние... Ничего, разгружу себя на этой неделе, только две йоги и хватит. И конечно, очень хочется на море. Впрочем если все будем здоровы и все сложится - то уже скоро.